日式韭菜炒豬肝-flag.jpg

台灣韭菜俗稱起陽草,傳說男人吃了能補腎壯陽,其中的硫化物能促進血循環及幫助人體吸收維生素A及B1,而台灣豬肝含有容易吸收的血鐵蛋白及礦物質,一直是產婦坐月子補血的首選,但要注意的是膽固醇過高的人必須限量! 豬肝料理前要用活水水漂十分鐘至豬肝成反白狀表示已去除血塊並降低腥味,而且豬肝要避免炒過熟才不至於太乾澀過柴...

 

1. 台灣豬肝以米酒、細砂糖、醬油及太白粉醃漬約20分鐘
2. 韭菜切段,薑、蒜仁切末
3. 米酒、醬油及香油各兩大匙、細砂糖及白醋各一小匙、鹽少許調成醬汁
4. 熱油炒香薑末、蒜末後放入台灣韭菜及豆芽菜,翻炒後盛起
5. 同上鍋底熱油,將豬肝炒至七分熟後再加入上做法四炒料、醬汁翻炒均勻

 (版權所有, 引用圖片請標明出處)

 

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